نقد و بررسی پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن حاوی تری کراتین کریستالی خالص از جمله مالات و بتا آلانین است که به بالا بردن قدرت و انرژی، حفظ عضلات برای ورزشکاران کمک میکند. همچنین طبق بررسیها و تحقیقات انجام شده، مصرف کراتین CM3 گلد کور لاین ترک نوتریشن و استفاده از آن باعث میشود که تودههای عضلانی افراد ورزشکار در مدت زمان کوتاه تری تقویت و بازسازی شده و عضله سازی با فرم و روند بهتری پیش روند. در این مکمل ویتامین C هم دیده میشود که علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن افراد ورزشکار سبب میشود تا از ایجاد خستگی و ضعف هنگام ورزشهای سخت و طولانی جلوگیری کند.
پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن ترکیبی فوق العاده برای عضله سازی که سطح بالایی از انرژی را برای ورزشکاران سرعتی فراهم میکند. بیشترین حجم ترکیبات پودر CM3 ترک نوتریشن مربوط به تری کراتین مالات و بتا آلانین است.
تری کراتین مالات نوعی ماده انرژی زاست که از اتصال سه عدد مولکول کراتین به ساختار اسید مالیک ساخته میشود. این عنصر تشکیل دهنده بلافاصله پس از مصرف توسط اسید معده شکسته و کراتین خالص آزاد میکند و سپس جذب میشود. این امر سبب میشود که انرژی بیشتر در بافت عضلانی و ماهیچه ای جریان یابد. بتا آلانین نیز یکی دیگر از ترکیبات اصلی تشکیل دهنده پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین بوده که برای افزایش توان بدنی ورزشکاران قدرتی تاثیرات شگفت انگیزی دارد. در واقع این نوع اسید آمینه میزان کارنوزین عضلات را بیشتر کرده و هدف اصلی آن افزایش استقامت بدنی ورزشکاران و رفع خستگی است.
فرقی نمیکنه در کدام رشته ورزشی هستید، افزایش استقامت، تاخیر در بروز خستگی و بهبود عملکرد ورزشی از دغدغههای ورزشکاران است. همان طور که گفته شد در این مکمل کراتین مالات و بتا آلانین وجود دارد. هنگام ورزشهای سنگین ماده ای به نام اسید لاکتیک تولید میشود که اثر منفی از قبیل خستگی، درد عضلات و … را در بدن ایجاد میکند. کارنوزین موجود در عضلات با خنثی کردن اسید لاکتیک نقش مهمی در کاهش خستگی و افزایش انرژی در ورزشکاران دارد. دریافت مکمل بتا آلانین ارتباط مستقیمی با افزایش سطح کارنوزین داخل عضلات دارد و در به تاخیر انداختن خستگی و بهبود عملکرد ورزشی موثر است.
مکمل کراتین از سه آمینو اسید به نامهای گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده است که تاثیرات فوق العاده ای را در عضلات و ماهیچهها دارد. این مکمل باعث افزایش قدرت عضلانی میشود و به افزایش استقامت ورزشکاران کمک موثری میکند. با خرید مکمل کراتین میتوانید زمان خستگی خود را هنگام تمرینات ورزشی کاهش دهید.
کراتین و کاهش خستگی
قابل ذکر است که تقریبا ۹۵ درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچهها به شکل فسفروکراتین ذخیره میشود و ۵ درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد است. زمانی که شما این مکمل را مصرف میکنید، ذخیره این فسفروکراتینها بیشتر میشود و این پروسه در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلولها بوده و میتواند به تولید سلولهای انرژی کمک کند که به آن ATP میگویند. در کل به انتشار انرژی بدن آ تی پی میگویند. زمانی که ATP بدن بالا میرود، بدن میتواند در طول تمرین کراتین زیادی را جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری بدن میشود. به همین دلیل است که ورزشکار دیرتر خسته میشود. پس می توان گفت با خرید مکمل کراتین مانند کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن می توانید خستگی روزمره خود را کاهش دهید.
ویژگی های پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن
- بهبود استقامت و توانایی بدن در حین تمرینات
- به تعویق انداختن زمان خستگی
- تامین انرژی بیشتر برای عضلات
- افزایش جذب کراتین خالص
چطور مصرف کنیم
روزانه یک سروینگ (نصف پیمانه معادل 3.5 گرم) را با 300 میلی لیتر آب مخلوط و 2 بار در روز میل نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن. یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید.
طریقه مصرف روزانه در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن و سروینگ دوم بین وعدههای غذایی مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
بیش از حد مجاز روزانه مصرف ننمایید.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان قرار دهید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
جدول ترکیبات به ازای هر 7 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مالات | 5400.00 | ** |
| بتا آلانین | 1050.00 | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.